Body vision studio
Gyrotonic® vadbe
Gyrotonic® vadba
Vadbena tehnika Gyrotonic® je namenjena vsem ljubiteljem telesu prijazne vadbe in vsem, ki želijo doseči novo dimenzijo tridimenzionalnega gibanja in dojemanja svojega telesa in duha.
Ustanovitelj Gyrotonic vadbe je nekdanji profesionalni baletnik Juliu Horvath. V svoji profesionalni karieri se je srečal s številnimi poškodbami, ki so ga pripeljale do tega, da je razvil lasten koncept vadbe, ki prispevajo k hitrejši in boljši rehabilitaciji, večji gibljivosti in moči.
Vadba je prijazna zaradi skladnega in stabiliziranega razgibavanja na napravi izdelani pretežno iz lesa. Najbolj osnovna in vsestranska naprava Pulley Tower Combination Unit je sestavljena iz dveh delov. Prvi del je nastavljiva klop z vrtljivimi ročaji, ki se prilagodijo vsakemu vadečemu, da lahko doseže maksimalen razteg telesa ter zmogljivost gibanja, drugi del naprave je stojalo, kjer vadeči skozi škripec premaguje breme.
Gyrotonic® vadbe
Skupinske vadbe
Vadbe potekajo v skupinah od 2 do 3 vadečih in so prilagojene vsakemu posamezniku. Primerne so tako za začetnike kot za tiste, ki že imajo izkušnje z Gyrotonic® vadbo.
Individualne vadbe
Individualne vadbe so popolnoma prilagojene posamezniku, vadba pa ves čas poteka ob podpori in spremljanju Gyrotonic® inštruktorice.
Gyrotonic obiskujem tretjo leto. Zame je bila vadba povsem nekaj novega, drugačnega. Vključila sem se po poškodbi križnih hrbtnih vretenc. Po vadbi sem se počutila lahkotno in po nekaj srečanjih sem čutila pozitivne spremembe v gibljivosti, moči in koordinaciji hrbtenice ter tudi drugih delih telesa. Priporočila bi jo vsakemu, tako rekreativnemu ali vrhunskemu športniku kot nekomu, ki se vrača po poškodbi. Všeč mi je namen in način vadbe, ki zajame celostni pristop in varira glede na zahteve posameznika.
Mojca Suhadolc
Body vision studio
Tina Slana,
certificirana trenerka Gyrotonic® vadbe in profesorica športne vzgoje
Komenskega ulica 28, Ljubljana
e-naslov: bodyvision.gyro@gmail.com
telefon: 031 733 306
